czego nie moge

[...] -> 290g ww ze względu na to, że to jeżdzenie do pracy na rowerze codziennie 2 razy po 15 min mogę zaliczyć w sumie jako cardio. A i będzie mi lepiej później obcinać w razie czego, co myślisz? 2 Nie musisz się jednakowo wszystkiego trzymać Rozumiem, chodzi mi tylko w kontekście redukcji i odczuwania głodu na niej, jak najkorzystniej komponować [...]

Szefie, potrzebuję twojej pompcy chyb, bo nie chcę zrobić czegoś czego mogę żołować, aczkowiek w tej tematyce nie ma rzecz y głupich ;-)

Laski PILNA potrzeba - ma ktoś użyczyć zakwasu w łodzkim okolice Bełchatowa, Piotrkowa lub okolic? Iskra - nie używałam mojego zakwasu dość długo, ale w razie czego mogę go ożywić :-) tyle, że ja z Ldz też mnie to ciekawi, kiedyś mi taki ogarniety gościu z siłowni dokładnie to samo powiedział, jak robiłam podciągania po przysiadach. no właśnie [...]

Witam Mam taki problem, bo przy ćwiczeniu barków(dokładnie przy wyciskaniu) boli mnie prawy bark, miałem tak zawsze odkąd zaczełem ćwiczyć, od czego to może być? i co moge zrobić żeby nie bołało? Dodam że przy innych ćwiczeniach jest wszystko ok, tylko w tym lipa Technika leży. Brak retrakcji/nie prawidłowa trajektoria lub to i to.

Każdy inaczej reaguję, mnie np zbyt duża dawka stymulantów i to nawet 250mg DOBREJ kofeiny, potrafi zamulić, zero chęci na nic, zero apetytu. A np jakieś śmierdzące RC mogę dmuchać za dwóch %-) Ktoś tam pytał do czego pieprz tam w tym miksie, aby poprawić biodostępność kurkuminy, ale to nie o tym temat.

[...] nie róbcie -miejcie ludzi za któymi pójdziecie w ogień bo i oni pójda za Wami ( na marginesie przyjaciel którego dupy broniłem nie ma żadnego uszczerbku nic mu nie jest , z czego sie bardzo ciesze) - bycie większym czasem stwarza więcej problemów chyba ze jesteście naprawde ogromni ... no to tyle chyba ide sie połozyć bo mnie ryj szczypie od [...]

[...] slonecznik,nasiona: Total Fat 49.8g Saturated Fat 5.2g Monounsaturated Fat 9.5g Polyunsaturated Fat 32.9g Total Omega-3 fatty acids 690mg Total Omega-6 fatty acids 32785mg czego mamy w nadmiarze w diecie to 06 te dwa produkty często widziane w menu niekoniecznie są najlepszą opcję na podbicie tłuszczu w diecie! mógłbym rzecz że w większości [...]

[...] też lekko umięśniony. Więc musisz zdać sobie sprawę z tego że do póki nie nabierzesz odpowiedniej masy, nic z nim nie zrobisz, a już napewno nic nie wyżeźbisz... bo i z czego? Z pewnością w twojej diecie brakuje też białka - budulca. Mogę też przypuszczać, że nie będziesz chciała zwiększyć kaloryczności swej diety w obawie, że dopadnie Cię [...]

[...] Po treningu prysznic i zaczynam ucztę... ;) Jak narazie na j/nj jestem 3 dzień więc za krótko żeby oceniać wpływ na sylwetkę ale samopoczucie mocno na plus. Wbrem temu, czego się spodziewałem to rano, w okresie postu mam mase energii, nie mam problemów ze skupieniem a treningii na czczo(póki co siłowe były dwa) to jedne z najlepszych jakie [...]

[...] 5. Jaka ilosć ww dać na początek? 3g/kg wystarczą? 6. W okresie budowania masy rezygnować z aerobow? 7. Manipulować ilością kcal i dawać mniej w DNT i wiecej w DT czy trzymac staly bilans? Jesli obcinac kcal to z czego? 8. I chyba najwazniejsze bo w temacie spotykałem się z różnymi opiniami - bilans liczyć z suchej masy ciała czy całkowitej?

[...] 5-16 tren 150mg e2d 6-12 master 150mg e2d Ale jeśli zdecyduję się na wyjście na deski to pewnie trzeba będzie to jakoś zmodyfikować żeby później zacząć i skończyć jakoś tren:test 2:1 :P Zobaczymy co Darek napisze jak wróci z narciochów. A swoją drogą to jedyne do czego mogę się przyznać to, że czasami na aero się op*****lam i leci 4xwk po 40min.

[...] posilki cwiczac FBW czy mam ja zmienic. Nie chce przybrac wiecej tkanki tluszczowej. I ostatnie pytanie, chce powoli wracac do lepszej sprawnosci ruchowej, zaczac biegac, czego mozna powiedziec musze sie nauczyc od nowa bo teraz biegam nienaturalnie :(. Moge biegac jeden dzien w tygodniu, w ktorym nie cwicze np. w czwartki?? Wiem ze FBW to [...]

to u nas kumpel standardowy numerek kiedyś na lekcji odpalił. Dostał laskę ze sprawdzianu nie pamiętam już z czego. siedzi w ławce i pyta się nauczycielki -mogę poprawić pałę? -oczywiście Adrian, zawsze można a on wstał podrapał się po pycie i "dziękuję!!" haha były jaja ze chvj Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-03-11 18:05:00

spadam lecę się zjarać jak świnia i zjeść pizze %-) nie chodzi o pomaganie, tylko o to że są osoby który rozumieją Twój wkład i ciężką pracę ale rozumiem każdy jest inny też czego innego oczekuje dla mnie teraz 100 razy ważniejsze jest pomaganie innym ludziom, niż moja własna forma. Bo formę to zawsze mogę zrobić, ale nic nie daje satysfakcji [...]

Witam. Czego moge życzyć...chyba więcej czasu dla nas niż udało się wygospodarować Słodkowi(z całym szacunkiem dla niego). Niestety-praca na Forum to wredna robota i czasochłonna, więc-o ile moge coś poradzić-staraj się w miare możliwości być "na bieżąco", bo zgubisz się w tym bałaganie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co [...]

[...] - drążek jest o tyle ważny, że kiedyś robiłem serie po 8-10rep, a teraz o tym mogę jedynie pomarzyć. Redukuję się, chcę ćwiczenie na plecy, drążek zawsze mi imponował - czego by tu więcej chcieć? Podciąganie to podstawowe ćwiczenie!! Chcę je robić - z głową! Chcę się podciągać w taki sposób, żebym mógł podciągać się coraz więcej razy :) [...]

[...] które również miały uszkodzoną łąkotkę i miały zablokowane kolano na 45 stopni i miały od razu robioną artroskopię i rekonstrukcję. Pierwszy ortopeda kazał mi w takim stanie kolano rehabilitować, drugi robić dwie operacje, zobaczę czego się jutro dowiem... a wszystkie padania mam na ręku Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-24 21:04:11

Po swietach wchodzę na mini masę ok 6 tyg i ma lecieć antek z testem. Później redu już takie do kości prawdopodobnie test i master. Pytanko o Antka czego mogę spodziewać się po tym środku żeby wyczuć działanie? Nigdy to nie brałem. Trochę poczytalem podobno dobra pompa jest :-D U mnie na oxymeth na rozgrzewce już przedział 10-20minut pompa max na, [...]

Przepraszam za brak wypisek, ale ruszył sezon i zaczynam pracować po 16h skutkiem czego w domu praktycznie śpie tylko. Taka sytuacja utrzyma sie wstępnie do soboty... Staram się jak tylko mogę, ale organizm dostaje za swoje w pracy, jestem niesamowicie senny i zamulony. Z ciekawszych rzeczy to dostałem odpowiedź od organizatora kursu, zapowiada [...]

[...] Ciężar Ciała +2,5kg Obwody: 18 Poprzedni taki trening KLIK Przepracowanie i tłok na siłowni dało sie we znaki. Duzo wolniej niż zwykle, wiecej odpoczynku pomiedzy poszczegolnymi ruchami, cóż przedostatni trening w tym klubie, potem na tydzien wracam na stare śmieci i od nowego cyklu bardziej profesjonalna siłownia, być może tez treningi [...]